Magnesiummangel ist ein Prädiktor für Diabetes und Herzerkrankungen; Diabetiker brauchen mehr Magnesium, weil sie mehr verlieren als andere. Laut einem in der Januar-Ausgabe 2006 von Diabetes Care veröffentlichten Bericht zeigten zwei neue Studien, dass die meisten Männer, sowohl Männer als auch Frauen, am seltensten an Typ-II-Diabetes erkranken.
Magnesium - einer der wichtigsten Mineralien für die Funktion unseres Körpers
Was sind die Symptome eines Magnesiummangels? Was können wir gegen Magnesiummangel tun?
Die westliche Bevölkerung leidet an einem allgemeinen Magnesiummangel, obwohl Magnesium einer der wichtigsten Mineralstoffe ist, der eine äußerst komplexe Rolle für die Funktion des menschlichen Körpers spielt.
Ein Magnesiummangel wird oft fehldiagnostiziert, weil er nicht im Blutbild auftaucht, weil nur 1% der Magnesiumreserven des Körpers im Blut gespeichert sind.
Die meisten Ärzte und Labore beinhalten nicht einmal die Bestimmung des Magnesiumstatus im Blutbild. Daher wissen die meisten Ärzte nicht einmal, ob ihr Patient einen Magnesiummangel hat, obwohl Studien gezeigt haben, dass die Mehrheit der Amerikaner und Europäer an Magnesiummangel leidet.
Dr. Marc Sircus wies in einer Studie darauf hin, dass "Alle bekannten Krankheiten mit Magnesiummangel verbunden sind" und dass "Magnesium das wichtigste Mineral ist, das für die elektrische Stabilität jeder Zelle im Körper benötigt wird. Magnesiummangel kann für mehr Krankheiten verantwortlich sein als jeder andere Nährstoff. Abwesenheit. "
Da die westliche Medizin dies nicht tut, müssen wir die Anzeichen eines Magnesiummangels selbst erkennen. Nur wenige sind sich der großen Rolle bewusst, die Magnesium in unserem Körper spielt. Magnesium ist mit Abstand der wichtigste Mineralstoff im Körper. Nach Sauerstoff, Wasser und lebensnotwendigen Nahrungsmitteln ist Magnesium möglicherweise das wichtigste Element, das unser Körper braucht; unverzichtbar und doch wenig bekannt. Es ist wichtiger als Kalzium, Kalium oder Natrium und reguliert alle drei. Jeden Tag leiden Millionen an Magnesiummangel, ohne es zu wissen.
Magnesiummangel auf die eine oder andere Weise ist eine Qual. Selbst bei begeisterten Sportlern mit nachlassender sportlicher Leistung stört Magnesiummangel den Schlaf, den Hintergrundstress und viele andere Dinge, die die Lebensqualität beeinträchtigen
Symptome von Magnesiummangel
Die ersten Mangelsymptome sind in der Regel mild und da das meiste Magnesium im Gewebe gespeichert wird, können Beinkrämpfe, Fußschmerzen oder Muskelzuckungen die ersten Anzeichen sein.
Andere frühe Symptome sind Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Schwäche. Wenn sich der Magnesiummangel verschlimmert, können Taubheit, Kribbeln, Krampfanfälle, Persönlichkeitsveränderungen, Herzrhythmusstörungen und Koronarspasmen auftreten.
Ein Magnesiummangel kann praktisch alle Organsysteme des Körpers betreffen. In Bezug auf die Skelettmuskulatur können Zuckungen, Krämpfe, Muskelverspannungen, Muskelschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Kiefergelenksfunktionsstörungen auftreten. Darüber hinaus können wir ein Engegefühl in der Brust oder ein seltsames Gefühl verspüren, dass wir nicht tief durchatmen können. Es gibt Zeiten, in denen er viel seufzt.
Zu den Symptomen einer unzureichenden Kontraktion der glatten Muskulatur können Verstopfung gehören; Harn- und Menstruationskrämpfe; Schluckbeschwerden oder Schwindelgefühl im Hals, die insbesondere durch den Verzehr von Zucker hervorgerufen werden; Lichtempfindlichkeit, insbesondere schwierig, sich an entgegenkommende blendende Autoscheinwerfer anzupassen, ohne eine Augenerkrankung zu haben; Empfindlichkeit gegenüber lauten Geräuschen durch Spannung im Steigbügelmuskel (der kleinste Muskel, der von der Trommelfellrückwand bis zum Steigbügelhals verläuft).
Magnesiummangel wirkt sich definitiv auf das zentrale Nervensystem aus:
es kann sich in Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Hyperaktivität und Ruhelosigkeit äußern, die von ständiger Bewegung, Panikattacken und Agoraphobie begleitet werden. Zu den Symptomen, die das periphere Nervensystem betreffen, gehören Taubheit, Taubheit und andere abnorme Empfindungen, unwillkürliche Bewegungen, Vibrationen.
Herz-Kreislauf-Symptome sind heftiges Herzklopfen, Arrhythmien und Angina aufgrund von Koronararterienkrämpfen, Bluthochdruck. Obwohl viele dieser Symptome zusammen auftreten, ist es nicht notwendig, dass alle Symptome zusammen auftreten, um einen Magnesiummangel zu vermuten. Menschen mit Magnesiummangel wirken oft „angespannt“. Andere häufige Symptome können Heißhunger auf Salz, Kohlenhydrathunger und Kohlenhydratintoleranz (insbesondere Schokolade) und Brustspannen sein.
Einer der Hauptgründe, warum Ärzte jedes Jahr Millionen von Beruhigungsmitteln verschreiben, ist Nervosität und Angst, die das Ergebnis einer unzureichenden Ernährung mit Magnesium sind. Menschen mit Symptomen eines leichten Magnesiummangels sind reizbar, angespannt, geräuschempfindlich, leicht reizbar, ängstlich und feindselig.
Bei schwerem Magnesiummangel ist das Gehirn besonders betroffen. Verschwommenes Denken, Verwirrung, Orientierungslosigkeit, ausgeprägte Depression und sogar die erschreckenden Halluzinationen von Delirium tremens sind größtenteils auf einen Mangel an diesem Nährstoff zurückzuführen und verschwinden, wenn wir Magnesium einnehmen. Da aufgrund einer unzureichenden Magnesiumzufuhr zu wenig Kalzium im Urin verloren geht, kann ein Mangel an diesem Nährstoff indirekt für häufigen Karies, unzureichenden Knochenaufbau, Osteoporose und langsame Heilung von Knochenbrüchen verantwortlich sein. Zusammen mit Vitamin B6 (Pyridoxin) hilft Magnesium, Calciumphosphat in Nierensteinen zu reduzieren und aufzulösen.
Magnesiummangel kann ein Faktor für die Insulinresistenz sein. Häufige Symptome von Multipler Sklerose und Magnesiummangel sind Krämpfe, Schwäche, Zuckungen, Muskelabbau, Unfähigkeit, die Blase zu kontrollieren, Nystagmus (schnelle Augenbewegungen), Hörverlust und Osteoporose. Epilepsie tritt häufiger bei Patienten mit MS auf, die auch mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht wurde.
Magnesium wird von jeder Zelle unseres Körpers benötigt, auch von Gehirnzellen. Es ist eines der wichtigsten Mineralstoffe, das ersetzt werden muss, da es bei Hunderten von Enzymfunktionen eine wesentliche Rolle spielt, vom Zellstoffwechsel über die Proteinsynthese bis hin zur Fett- und Kohlenhydratverwertung. Magnesium wird nicht nur für die Produktion bestimmter entgiftender Enzyme benötigt, sondern auch für die Energiegewinnung zur zellulären Entgiftung.
Die häufigsten Manifestationen eines Magnesiummangels sind:
- Niedriges Energieniveau
- Ermüdung
- Die Schwäche
- Verwechslung
- Nervosität
- Angst
- Reizbarkeit
- Krämpfe und hysterische Anfälle
- Schlechte Verdauung
- PMS und hormonelle Ungleichgewichte
- Unfähigkeit zu schlafen
- Muskelverspannungen, Krämpfe
- Kalkung von Organen
- Schwächung der Knochen
- Abnormaler Herzrhythmus
Symptome eines schweren Magnesiummangels:
- Extremer Durst
- Extremer Hunger
- Häufiges Wasserlassen
- Langsam heilende Wunden
- Trockene, juckende Haut
- Unerklärlicher Gewichtsverlust
- Verschwommenes Sehen, das sich von Tag zu Tag ändert
- Ungewöhnliche Müdigkeit oder Schläfrigkeit
- Taubheitsgefühl oder Taubheitsgefühl in den Händen oder Füßen
- Kontinuierliche oder wiederkehrende Pilzinfektion der Haut, des Zahnfleisches, der Blase oder der Vagina
Aber warte eine Minute! Sind das nicht die gleichen Symptome von Diabetes? Für viele Menschen ca. Sie haben 5 Jahre lang latenten Diabetes, bevor Sie schwere Symptome entwickeln. Und bis dahin entwickeln sich bereits Insulinresistenz und sich verschlechternde Augen-, Nieren- oder Nervenschäden durch Magnesiummangel. Wir fügen ein wenig Quecksilber und Arsen hinzu, und der Zustand, den wir Diabetes nennen, ist bereits erledigt.
Magnesiummangel hängt mit Diabetes zusammen und ist die Wurzel fast aller Herz-Kreislauf-Probleme.
Magnesiummangel ist ein Prädiktor für Diabetes und Herzerkrankungen; Diabetiker brauchen mehr Magnesium, weil sie mehr verlieren als andere. Laut einem in der Januar-Ausgabe 2006 von Diabetes Care veröffentlichten Bericht zeigten zwei neue Studien, dass die meisten Männer, sowohl Männer als auch Frauen, am seltensten an Typ-II-Diabetes erkranken.
Autismus und Magnesiummangel
Angesichts des Autismus-Spektrums und anderer neurologischer Erkrankungen bei Kindern wäre es wichtig, die Symptome eines niedrigen Magnesiumspiegels zu erkennen: unruhig, unfähig still zu bleiben, den Körper zu schaukeln, mit den Zähnen zu knirschen, zusammengekauert, geräuschempfindlich, nicht in der Lage zuzuhören langanhaltend, Konzentrationsschwäche, reizbar, aggressiv, explodiert sofort, leicht gestresst. Bei heutigen Kindern müssen wir aus mehreren Gründen von einem schweren Magnesiummangel ausgehen.
1) Die Lebensmittel, die Sie essen, enthalten sehr wenig Magnesium, da der Mineralstoffgehalt der Lebensmittel erschreckend abnimmt.
2) Viele Kinder essen mehrfach verarbeitete „Junk“-Lebensmittel, die den Körper nicht mit echten Nährstoffen versorgen.
3) Die Aufnahme von Mineralstoffen ist bei autistischen Kindern unwirksam, selbst wenn sie im Darmtrakt vorhanden sind. Die Magnesiumaufnahme hängt von der Darmgesundheit ab, die bei Autisten aufgrund des permeablen Darmsyndroms und anderer häufiger Darmprobleme sehr schlecht ist.
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